想象一下，你在一家（jiā）不錯的餐廳。每個人都打扮很好，桌子上（shàng）有亞麻餐巾，燈光柔和，鮮花裝飾（shì），一派和諧。現在想象一個食客隨意穿過房（fáng）間 - 踩著（zhe）某人（rén）的（de）腳，碰到一束鮮花（huā）......。之後，這個男人試圖拍攝一個穿漂亮連衣裙的女人，然而他相機與她（tā）靠得太近，她嚇到離開了。

沒有人想成（chéng）為“那個人”，甚至不是那個人的同伴。潛水的時候也是如（rú）此。

作為潛水員，我們是海（hǎi）底世（shì）界的（de）客人，在這裏，良好的浮力是禮貌的代名詞。保護環境並避免讓自己和朋友尷尬是最重要的。

浮力有兩個關鍵點：平衡和呼吸

自然浮（fú）力需要注意2個點：

第一：帶（dài）適量的重量。這將（jiāng）根據您的曝光保護和條件而有所（suǒ）不同。

第二（èr）：慢慢地，均（jun1）勻地呼吸。

把這兩樣東西處理好了，你就是潛水達人了吧？不完全是（shì）。

當我開始潛水時，我似乎總是需要很多重量來下潛。但是，潛下去之後，我總覺得過重。我一直在不斷調整BC的空氣卻很難平衡，但其他人似乎很容易管理。現在，作為一名有經驗的潛水員，我看到其他新潛水員也遇到同樣的問題。那麽秘密是什麽（me）？

讓我們回到那個錯（cuò）誤的餐館一會兒。原來他隻是想打動他的約會對象。粗暴的行為看起來像緊張和不舒服的結果。他從他的室友那裏借了一雙漂亮的鞋子（大腳），並決定不戴眼鏡。他緊張，磕磕絆絆，半盲，注定要做出巨大的失（shī）敗。

第三關鍵：舒（shū）適放鬆！

在水下（xià），如果你緊張和/或穿著不熟悉的裝備，將事倍功半。漫長而（ér）輕鬆的呼吸讓您（nín）保持對浮力的控製。潛水可以是（shì）令人興（xìng）奮的，但不要讓腎上腺（xiàn）素接管。

我也意識（shí）到：作為一名新潛（qián）水員，我會不自覺地屏住呼吸（xī），因（yīn）為我很緊張（zhāng）。這種小小的屏氣讓我很難下降，所以我會穿更多的重（chóng）量來補償。但是穿太多的重量會讓我的浮力變得糟糕。這是一個惡性循環！

經過40多次潛水後，我終於舒服了，並能（néng）夠以較輕（qīng）的重量（liàng）潛水。作（zuò）為（wéi）一個額外的好處：我的潛水（shuǐ）持續時間顯著延長。

另外，在40潛之後，我終於有（yǒu）了自己的裝備（bèi）。我知道使用多（duō）少重量以及在哪裏分配它。結果，我終於（yú）搞定了那個神奇的姿勢 - 並成為了（le）他人羨慕的優秀的潛水員。

這是我希望（wàng）有人告訴我的第四件（jiàn）事：

我花了（le）很多（duō）時間來研究自己的浮力，但完全沒（méi）有必要。當我成為PADI dive master時，我協助進行了一次Peak Performance Buoyancy專業課程，並且看到新（xīn）潛水員在一個周末中獲得（dé）了花費（fèi）數月時間實現（xiàn）的技能。隻有（yǒu）一個（gè）下午泳池（chí）會議，許多潛水員都獲得（dé）了巨大的（de）收益。

在OW課程中，你可以學（xué）習和練習（xí）浮力（lì）。但在專業課上，你花時間（jiān）撥打一切：體重，平衡，呼（hū）吸，所有。

PADI Pro將幫助您計算（suàn）出您需要的確切重量以及它應該放在身體上的位（wèi）置。很少有（yǒu）潛水員將所有的重量都（dōu）穿在腰上。您可（kě）能（néng）已經看過坦克重量，腳踝（huái）重量和其他配（pèi）置。你（nǐ）的“正確”分（fèn）布取（qǔ）決於身體組成和所需（xū）的（de）身體位置（垂直的牆壁潛水（shuǐ）VS水（shuǐ）平的（de）粉質湖底（dǐ））。

您還將練習實現中性浮力 - 找到（dào）並保持最佳位置（zhì）。然後，你還可以隨意移動。這可以通過呼啦圈遊泳，在不接觸底部（bù）的（de）情況下或在其他有趣的遊（yóu）戲（xì）中擲骰子實現。

浮力是一項必不可少的潛（qián）水技能和終身實踐。無論你感（gǎn）興趣的領域（拍攝視頻，做研究，公共安全潛水（shuǐ），沉船（chuán）潛水），完美（měi）的浮力是成功的關鍵。即使你不想做任何事情，但隻看魚，實現良好浮力的過程應該可以讓你減輕體重。