為（wéi）什麽潛水員會暈船?這是因為（wéi）你的腳（jiǎo）告訴你的（de）大腦你在堅實的地麵上，但是你實際卻在海麵上不停的（de）搖擺和翻滾（gǔn）。你的（de）大腦感到困惑，你就會生病。

任何一（yī）邊在波濤洶湧（yǒng）的大海上遊（yóu）泳，一邊（biān）又想讓手中拿著（zhe）的（de）餅幹不打濕（shī）的人，都知（zhī）道一句名言：做衛士是不容易的！對海洋旅行者來說，從（cóng）未經曆過生病是很少見的。疾控中心認為，在驚濤駭浪時，所有的（de）乘客都會有一（yī）定程度的（de）不舒服。但是有些人不（bú）論海麵是（shì）否平靜，全程都會臉色蒼白。

如果你是這類不幸人群，你可以責怪你的父母，因為這可能是遺傳的。幸運（yùn）的是，您不需要放棄遊船旅行（háng）。暈（yūn）船受（shòu）很多因素影響，而且可（kě）以很大程度上受（shòu）到控製（zhì）。方法如下:

1.遠眺

基本上（shàng），暈船是（shì）一個感覺不匹配的問題（tí）。當你坐在一艘在水（shuǐ）麵搖擺的小船，你的身體，耳朵和眼睛都會發出不同的信號（hào）到大（dà）腦。你的大腦會變得（dé）困惑（huò）和不安。停止擺弄電腦或者其（qí）他電子設備，遠眺到遠方（fāng）地平線上。你的周邊視（shì）覺會有海洋膨脹感（gǎn）。這整（zhěng）個畫麵對（duì）你的大腦很有意義（yì）。同時打起精神來，呆在船中心，這個位置船搖擺的影響會比較小。

2.照顧（gù）好你的腸胃

帶一瓶可（kě）樂（lè）。它含有磷酸和糖，這（zhè）些（xiē）相同的成分在非處方止吐（tǔ）藥多潘立（lì）酮片上也可以（yǐ）發現。

3.應用（yòng）指壓法

幾個世紀以來，中（zhōng）國傳統醫學（xué），用通過針灸或按摩手（shǒu）腕穴（xué）位，來（lái）抑製由於暈車或者暈船導致的惡心感。你可以（yǐ）在當地藥店買一些簡單的防暈止吐腕帶，例如Sea-Band和Acuband。技（jì）術更成（chéng）熟的電池驅動的防暈腕帶，ReliefBand手環，用一種電脈衝替代傳統的指壓，也可以使用。

4.服用藥丸

茶苯海明,博寧甚至抗組胺藥苯這些藥物可以通過阻斷感覺神經（jīng）的（de）傳播，幫助平息暈（yūn）船病症。這是一個奇特的方式，能夠中斷從不同的地方，如參與平衡的中耳，到大腦的信息流動。然而，他們可能會導（dǎo）致嗜睡（shuì）和（hé）思維模糊，所以在使用它（tā）們之前，必須先進行測試（shì）。所有的藥片都有（yǒu）一定的療效和副作用。如果（guǒ）茶苯海明，博（bó）寧和抗組胺藥苯 這些藥物中的（de）哪一個對你效果更好，堅持下去。安慰劑對暈船有很強療效。藥物預防（fáng）比治療更好。感覺惡心（xīn）後才開始（shǐ）服用的話，藥丸的療效就太晚了。所以要在去航海前（qián）12到24小時服（fú）用。

5.嚐試佩戴止吐腕帶

有些人喜歡Sea-Bands。他（tā）們用據稱模（mó）仿針壓法（fǎ）的帶針手鐲來按摩手腕。不過有些人認為沒什麽效果。

6.戴眼罩

莨菪堿這種藥物能減少人的內耳神經纖維的活動，輕而易（yì）舉地成為商業市場上最成功的暈船藥（yào）。通過在耳後貼上藥用（yòng）貼（tiē）片，就能夠獲得一個穩定的劑量。但是（shì）要注意（yì）方副作（zuò）用（yòng），例如口幹和視（shì）力模糊（hú）。

7.不要進行閱讀

當你的眼睛關注一個靜止目標，會讓你的大腦更加相信你的內耳是錯誤的。

8.閉（bì）上（shàng）眼睛

你可能必須走下（xià）甲板或找個地方去（qù）伸展和躺下。這種情況下你應該閉上（shàng）你的眼睛（jīng），這樣就不會給你的大腦一個沒有移動的信息。

9.保持清明和冷靜

即使（shǐ）是輕微的宿醉也很容易導致暈船，還會增加各（gè）種潛水的風（fēng）險。同樣（yàng），疲勞也容易使你暈船（chuán）。

10.吃一點東西

盡（jìn）管眾說紛紜（yún），但是大部分人在有食物填充胃後會感覺更好。麵包、百吉餅、煎餅等（děng），比雞蛋和熏肉好。咖啡和橙汁（zhī）是酸性的，會刺激你的（de）胃。吃一點，但（dàn）別吃太多。

11.放鬆

焦慮會導（dǎo）致暈（yūn）船。那些害怕（pà）大海和（hé）船運動的人，或者擔心當天潛水晚了的人，暈船的可能性更大。

12.留心症狀

暈船的早期症狀包括發冷，頭痛和頻繁打嗝（gé）。如果你已（yǐ）經有（yǒu）這種症狀，那麽立刻去甲板上。

13.提前計劃

如果在（zài）你需要它們前就應用它們，這些方法會更好的預（yù）防暈船。所以最好提前采取預防（fáng）措施。如果我現在感到暈船怎麽辦？

14.如果你想要嘔吐，別（bié）管它。馬上你就（jiù）會感覺（jiào）好一些。推遲不可避免發生的事（shì）情隻會延長痛苦。

15.不（bú）要使（shǐ）用廁所。一個垃圾桶可以幫助你。記得去順風（fēng）的方向。如果你覺得馬上就要吐出來了，去問船員該去哪裏吐，他會知道最好（hǎo）的地方。不（bú）要不好意思，你不（bú）是第一個。

幾小時後，大多（duō）數人會感覺好一點（diǎn）。對（duì）一些人來說，這大概會持（chí）續（xù）一到兩天。大多數人暈船時間不會超過三天（tiān）。